Gumbo Vegano + Arroz basmati

Para quem não sabe o gumbo é um prato de origem da América do sul que é composto por diferentes tipos de carne ou marisco, mas o nosso é feito sem ingredientes de origem animal. Um prato rico em vitaminas e sabor.

5.759.15

  • M (250g)
  • L (350g)
  • XL (450g)
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Tamanho

M (250g), L (350g), XL (450g)

Ingredientes

Feijão manteiga, arroz basmati, lentilhas vermelhas, tomate triturado, quiabo, cogumelos, cebola, aipo, pimento, alho, oregãos, cebola, cominhos, açafrão, coentros, paprika, pimenta vermelha, cebola, molho de soja, amido de milho, salsa, vinagre balsâmico, azeite, louro, sal.

 

Composição

Informação nutricional

por refeição M

(250g)

L

(350g)

XL

(450g)

Kcal 192 270 346
Lípidos (g) 1 1,1 1,2
Saturados (g) 0,2 0,3 0,4
Hidratos(g) 38 54 69
Açúcar (g) 2 3 3
Proteína (g) 2 3 4
Sal (g) 1,2 1,5 1,7
Fibra (g) 2 3 4

*Podes consultar as informações nutricionais de cada macronutriente no My Fitness Pal colocando na pesquisa FOOD4FITNESS.PT

As informações nutricionais fornecidas são um calculo estimado de cada prato. Os valores podem apresentar diferenças.

Restrições alimentares

    • Sem lactose*
    • Contém glúten, soja e aipo.

    *Não garantimos a ausência de contaminação cruzada.

 

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