Filete de Pescada com alho e oregãos + Couscous + Brócolos
Desde: 5.55€
Ingredientes
Pescada, couscous, brócolos, courgete, beringela, pimento verde, pimento vermelho, milho, cenoura, sal, azeite, hortelã, pimentão doce, açafrão, cominhos, alho, oregãos.
Composição
Tamanho M (250g):
100g de Pescada com alho e oregão.
100g de Couscous com legumes.
50g de brócolos.
Tamanho L (350g):
150g de Pescada com alho e oregão.
150g de Couscous com legumes.
50g de brócolos.
Tamanho XL (450g):
200g de Pescada com alho e oregão.
200g de Couscous com legumes.
50g de brócolos.
Informação nutricional
| por refeição | M
(250g) |
L
(350g) |
XL
(450g) |
|---|---|---|---|
| Kcal | 289 | 429 | 568 |
| Lípidos (g) | 8 | 12 | 16 |
| Saturados (g) | 1 | 2 | 3 |
| Hidratos(g) | 25 | 38 | 50 |
| Açúcar (g) | 3 | 5 | 6 |
| Proteína (g) | 27 | 40 | 53 |
| Sal (g) | 1,2 | 1,5 | 1,7 |
| Fibra (g) | 1 | 1,2 | 1,4 |
*Podes consultar as informações nutricionais de cada macronutriente no My Fitness Pal colocando na pesquisa FOOD4FITNESS.PT
As informações nutricionais fornecidas são um calculo estimado de cada prato. Os valores podem apresentar diferenças.
Restrições alimentares
- Sem lactose*
- Contém peixe e glúten.
*Não garantimos a ausência de contaminação cruzada