Ensopado de Beringela com amêndoa + Couscous
Um ensopado cheio de sabor devido à grande variedade de ingredentes ímpares que escolhemos para esta receita. Com topping de amêndoa torrada e acompanhado de cuscuz.
Desde: 5.75€
Ingredientes
Beringela, cuscuz, tomate, alcaparra, azeitonas, cebola roxa, pimentão doce, pimenta preta, piri-piri, amêndoas, alho, salsa, vinagre, oregãos, azeite, sal.
Composição
Informação nutricional
| por refeição | M
(250g) |
L
(350g) |
XL
(450g) |
|---|---|---|---|
| Kcal | 218 | 304 | 392 |
| Lípidos (g) | 3 | 5 | 6 |
| Saturados (g) | 0,8 | 1 | 1,2 |
| Hidratos(g) | 40 | 56 | 72 |
| Açúcar (g) | 2 | 2,5 | 3 |
| Proteína (g) | 8 | 11 | 14 |
| Sal (g) | 1,2 | 1,5 | 1,7 |
| Fibra (g) | 3 | 5 | 6 |
*Podes consultar as informações nutricionais de cada macronutriente no My Fitness Pal colocando na pesquisa FOOD4FITNESS.PT
As informações nutricionais fornecidas são um calculo estimado de cada prato. Os valores podem apresentar diferenças.
Restrições alimentares
-
- Sem lactose.
- Contém glúten e frutos secos.
Não garantimos a ausência de contaminação cruzada.